Düzenli egzersiz yapmak, yağ yakmak ve menopozda ruh halini iyileştirmek için harika bir stratejidir, ancak buna ek olarak, fiziksel aktivite, kalp hastalığı riskinin azalması, kemikleri güçlendirmesi, ani değişikliklerle mücadele gibi faydalar sağlar