İçerik
Morton Nöroma'nın tedavisi ağrılı bölgedeki ağrıyı, iltihabı ve sıkışmayı azaltmaktır, ki bu genellikle kişinin günlük aktivitelerini normal bir şekilde yapabilmesi için yeterlidir ve sonunda bir partiye veya akşam yemeğine giderken yüksek topuklu giyebilir, uzun süre ayakta durmak zorunda olmadığın yer.
Her zaman ilk seçenek olan bu tür tedavide, tabanlıklar göğüs ve ayak parmaklarına daha iyi uyum sağlamak için ayakkabı içinde kullanılabilir, yumuşak veya koşu ayakkabısı gibi ayakları iyi destekleyen rahat ayakkabılar giyilmesi çok önemlidir. veya en fazla Anabela topuklu ayakkabılar, düz sandaletler, parmak arası terlikler ve yüksek topuklu ayakkabılar. Bu yeterli olmadığında şunları yapmak gerekli olabilir:
Morton Neuroma'nın en yaygın bölgesi
1. Çözümler ve sızıntılar
Ayaklarınızda ağrı hissediyorsanız ağrı kesici almak yardımcı olabilir, ancak Cataflan gibi iltihap önleyici bir merhem uygulamak da ağrı ve rahatsızlığı gidermek için iyi bir seçenektir. Ancak her gün ağrı kesici almamalı veya bu tür merhemleri 1 aydan fazla kullanmamalısınız çünkü bu tedavinin beklenen sonucu vermediğini gösterir.
Ortopedist, ağrının tam yerine kortikosteroidler, alkol veya fenol ile enjeksiyon yapabilir, bu da harika sonuçlar verir ve kişi haftalarca veya aylarca ağrısızdır. Ancak bu tip enjeksiyonlar yılda bir defadan fazla yapılmamalıdır ve bu nedenle semptomlar devam ederse bazı fizik tedavi seansları yapılması önerilir.
2. Fizyoterapi Nasıldır
Fizyoterapi ağrıyı, iltihabı azaltabilmeli ve ayağın hareketini ve desteğini artırabilmeli, böylece kişinin günlük aktivitelerini normal bir şekilde yerine getirebilmesi sağlanmalıdır.
Fizik tedavi, oluşan yumruyu tamamen ortadan kaldıramasa da, boyutunu küçültebilir, ağrıyı giderebilir ve yine de yeni bir nöroma oluşmasını önlemek için ayağın anatomisini iyileştirmeyi başarır. Fizik tedavide kullanılabilecek bazı kaynaklar şunlardır:
- Ayak ağrısının tam yerinde yaklaşık 5 dakika boyunca anti-enflamatuar jel ile ultrason. Cihazı daha iyi eşleştirmek için ayağınızı bir kova suya koyabilirsiniz çünkü bu, dalgaların nöromadan geçmesine izin verir;
- Hepsinin hareketliliğini iyileştirmek için metatarsal ve ayak parmaklarının mobilizasyonu;
- Sinir fibroz noktalarını kırmak için derin enine masaj;
- Ayak parmaklarının fleksör ve ekstansörlerini elastik bir bantla güçlendirmek için egzersizler;
- Örneğin, silindirik bir yüzey üzerinde dengeyi sağlamak gibi propriyoseptif egzersizler;
- Ayağın tüm yapılarını içten örten bir doku olan plantar fasyanın gerilmesi;
- Nöroma bölgesinde kancayla küçük hareketlerle sinir fibrozunun giderilmesinde etkili olan bir çengel türü olan kroşe tekniği;
- Tüm bölgeyi soğutmak, enflamatuar belirtilerle ve ağrıyla savaşmak için buz torbası veya dondurucu akış kullanımı;
- Fizik tedaviyi bitirmek için rahatlatıcı ayak masajı;
- Ayak anatomisindeki değişiklikleri düzeltmeye izin vererek tüm vücudu yeniden hizalamak için global postürel yeniden eğitim seansları.
Bu, fizik tedavi tedavisinin sadece bir örneğidir, çünkü fizyoterapist, ağrının ve sunulan semptomların kontrolünü desteklemek için başka teknikler ve ekipman seçebilecektir. Ancak seanslar, her biri minimum 30 dakika olmak üzere haftada en az 3 kez yapılmalıdır.
Morton Nöromasını çıkarmak için ameliyat
3. Ameliyat ne zaman yapılmalı
Morton Nöromunun tedavisi için son seçenektir cerrahi, kişi başka tedavileri başarıyla denediğinde endikedir. Cerrahi, nöromayı iyileştirmek için en iyi seçeneklerden biridir çünkü sinirde oluşan yumruyu tamamen ortadan kaldıran tek tedavidir, ancak cerrahi başka bir nöromun oluşmasını engellemez, fizyoterapi ile birlikte çalışmak önemlidir. .
Ortopedist, nöromayı çıkarmak için hangi tekniği kullanabileceğini seçmeli ve daha hızlı iyileşmek için kişinin ne yapabileceğini belirtmelidir. Ameliyat lokal anestezi ile yapılır ve yaklaşık 1 saat sürer, gözlem için uyanma odasında kalmak ve ayak yüksekte dinlenmek için gerekli olup iyileşmeyi kolaylaştırır.
Ameliyattan önce, kanamayı önlemek için aldığınız tüm ilaçları doktorunuza bildirmelisiniz. Ameliyattan önce ve sonra almanız gereken diğer önlemlere bakın.
4. Akupunktur
Akupunktur seansları, kişi ameliyat olmak istemediğinde veya ameliyat olmak istemediğinde ağrı ve rahatsızlığı giderebilen iyi bir alternatif tedavi seçenekleridir. Genelde haftada bir akupunktur uzmanının gerekli gördüğü ayaklara veya vücut meridyenlerine küçük iğneler batırdığı seanslar yapılır. Bu, vücudun enerjisini yeniden dengeler, gerginliği, stresi azaltır ve rahatsızlığı giderir.
5. Evde tedavi
Ağrının olduğu bölgeye sıcak kompres uygulamak ve bölgeye masaj yapmak da daha iyi hissetmenin iyi bir yoludur. Eczanelerden veya sağlıklı gıda mağazalarından veya elleçlemeden satın alınabilen kafur veya arnika içeren bir merhem sürmek, banyodan sonra, yatmadan önce ayaklarınıza masaj yapmak için de yararlı olabilir. Rahatlatıcı bir ayak masajının nasıl yapılacağını adım adım görün.