İçerik
Cilt kanserini önlemek için doğrudan güneşe çıkmamak ve güneş kremi, uygun kıyafet, şapka ve güneş gözlüğü takmamak çok önemlidir. Ek olarak, cildi tahriş eden ve kanser riskini artıran kimyasallar içerebileceğinden, temizlik ürünleri kullanıldığında eldiven takılması önemlidir.
Genel olarak, bu kanser türü açık tenli, saçlı ve gözlü kişilerde daha yaygındır, ancak her tür ciltte görünebilir, bu nedenle genişlemiş bir belirti veya ben ve cilt yaraları gibi semptomlara dikkat etmek önemlidir. İyileşmesi 1 aydan fazla sürer.
Cilt kanseri gelişimini önlemek için bazı önemli öneriler şunları içerir:
1. Cildinizi güneşten koruyun
Cildinizi doğru bir şekilde korumak için günün en sıcak saatlerinde, özellikle yazın 11:00 - 16:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınmalı, mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışmalısınız, örneğin pamuklu veya kanvas çadırlarda kalarak emici kanvas Ultraviyole radyasyonun% 50'si.
Ek olarak, aşağıdakiler önemlidir:
- Geniş ağızlı bir şapka giyin;
- Siyah olmayan pamuklu bir tişört veya etiketinde FPU 50+ sembolü bulunan güneş korumalı giysiler giyin;
- Uzman gözlükçülerden satın alınan UV korumalı güneş gözlüğü kullanın;
- Güneş kremi kullanın.
Bu uçlar hem sahilde, havuzda hem de örneğin bahçede tarım veya fiziksel aktivitede olduğu gibi her türlü dış mekanda tutulmalıdır.
2. Güneş kremi kullanın
UVA ve UVB radyasyonuna karşı en az 15 faktör ile günlük güneş koruyucu uygulamalısınız, ürünü yüz, ayak, el, kulak ve boyun dahil olmak üzere tüm vücuda sürmeli, 2 saatte bir veya devam ettikten sonra tekrar uygulamalısınız. su, çünkü koruması azalır. Yıl boyunca güneş koruması kullanılmalıdır.
Cilt tipiniz için en çok hangi güneş kreminin tavsiye edildiğini görün:
Güneş koruyucu faktör | Cilt tipi | Cilt tipi açıklaması |
30 ile 60 arası SPF | Beyaz veya çok beyaz ten
| Yüzünde çilleri, açık gözleri ve açık veya kızıl saçları vardır ve cildi çok kolay yanar ve güneşe maruz kaldığında kızararak asla bronzlaşmaz. |
20 ile 30 arası SPF | Melez için açık kahverengi ten | Deri açık kahverengi, saç açık kahverengi, koyu veya siyahtır. Deri bazen yanar ama aynı zamanda bronzlaşır. |
6 ile 15 arası SPF | Siyah ten | Ten rengi çok koyu renktedir, çok nadiren yanar ve bronzlaşır, çok görünür olmasa bile. |
Kışın güneş kremi uygulamak da önemlidir, çünkü hava kapalı olsa bile, UV radyasyonu bulutların arasından geçer ve korunmasız cildi olumsuz etkiler.
3. Ayda bir cildi gözlemleyin
Cilt en az ayda bir gözlenmeli, renk değiştirmiş, düzensiz kenarlara sahip, çeşitli renklerde veya boyut olarak artmış lekeler, işaretler veya lekeler aranmalıdır. İşte evde değerlendirilecek cilt kanseri belirtileri.
Ayrıca tam bir cilt muayenesi yaptırmak ve erken değişiklikleri tespit etmek için yılda en az bir kez bir dermatoloğa gitmek önemlidir.
4. Bronzlaşmaktan kaçının
Bronzlaşma yataklarının kullanılması cilt kanserine yakalanma olasılığını artırır, çünkü cilt daha çabuk kahverengileşmesine rağmen, UVB ve UVA ışınlarına yoğun maruziyet cilt hücrelerinde değişiklik olasılığını artırır.
Dudaklara güneş kremi sürün ve cildi koruyarakyara bandı işaretler, dövmeler ve yara izleri yeterli olmayabilir.
Cilt kanseri için en çok kim risk altındadır?
Cilt kanserine yakalanma şansı şu kişilerde daha yüksektir:
- Beyaz tenleri, çilleri, saçları ve açık gözleri vardır;
- Cilt kanseri olan bir baba, anne veya büyükanne veya büyükbaba geçmişiniz varsa;
- Güneşten yanıklarla kolayca yanarlar ve asla bronzlaşmazlar;
- Deride birçok leke veya leke var;
- Balıkçılar veya çiftçiler gibi yüksek güneşe maruz kalan meslekleri vardır.
Böylelikle cilt tonu ne kadar hafif olursa, cilt kanserine yakalanma olasılığı o kadar artar ve herhangi bir şüpheli değişiklik olması durumunda mümkün olan en kısa sürede bir dermatoloğa danışarak erken tanı koymak, tedaviye başlamak ve arttır tedavi şansı.
Güneş kreminin doğru kullanımı da kanseri önlemede çok önemli bir önlemdir. Aşağıdaki videoyu izleyin ve kendinizi doğru şekilde nasıl koruyacağınızı öğrenin: