İçerik
Soğuk algınlığı, grip, viral gastroenterit, viral pnömoni ve viral menenjit gibi en sık görülen ve bulaşması en kolay 5 viral hastalığı önlemek için özellikle yemeklerden sonra, banyoyu kullandıktan sonra, öncesinde ve sonrasında ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkamak şarttır. hasta bir kişiyi ziyaret ettikten sonra, hastaneye mi yoksa evde mi kabul edildi.
Hepatit, kızamık, kabakulak, suçiçeği, ağızda uçuk, kızamıkçık, sarı humma veya herhangi bir viral enfeksiyon gibi bunları veya diğer viral hastalıkları önlemek için alınacak diğer önlemler şunları içerir:
- Çantanızda antiseptik jel veya antiseptik mendil bulundurun ve her zaman otobüse bindikten, bir hastayı ziyaret ettikten, umumi tuvaleti kullandıktan, havalimanına gittikten veya alışveriş merkezinde gezindikten sonra kullanın, çünkü herhangi bir virüs temas halindeki eller aracılığıyla bulaşabilir. enfekte bir kişinin hapşırmasından tükürük veya salgılarla;
- Virüs ağız yoluyla bulaşabileceğinden, çatal bıçak takımı ve bardakları veya çocuklar için okul atıştırmalıklarını paylaşmayın;
- Bulaşma riski daha büyük olduğu için, özellikle kontamine olmanın daha kolay olduğu kapalı yerlerde, alışveriş merkezleri, doğum günü partileri veya otobüsler gibi yerlerden kaçınarak hasta insanlara yakın olmaktan veya yaşamaktan kaçının;
- Elinizi yürüyen merdiven korkuluğuna veya asansör düğmeleri gibi halka açık yerlerde kapı kollarına koymaktan kaçının, çünkü öksüren enfekte birinin elinden virüs bulaşma olasılığı daha yüksektir;
- Çiğ yiyecekleri, özellikle ev dışında yemekten kaçının, çünkü çiğ olan ve hasta bir gıda işleyicisi tarafından hazırlanmış yiyeceklerde bulaşma riski daha fazladır;
- Enfekte bir hastayla temas halinde olmanız gerektiğinde maske takın.
Bu önlemlerin bir salgını önlemeye nasıl yardımcı olabileceğini görün:
Bununla birlikte, herhangi bir viral hastalığı önlemek için, güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemine sahip olmak önemlidir ve bunun için günde yaklaşık 8 saat uyumak, düzenli egzersiz yapmak ve meyve ve sebzeler açısından zengin dengeli beslenmek tavsiye edilir.
Ek olarak, portakal, limon veya çilek suyu gibi kritik meyve suları içmek ve ekinezya çayı içmek de özellikle salgın zamanlarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyi stratejilerdir.
Virüslerin neden olduğu diğer hastalıklardan nasıl kaçınılır
Farklı şekilde önlenmesi gereken diğer viral hastalıklar şunları içerir:
- Dang: Dang sivrisineğinin kovucu kullanarak ısırmasından kaçının ve sivrisineğin çoğalabilmesi için suyu birikintili bırakmayın. Şu adresten daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Kendinizi Dang hastalığından nasıl koruyabilirsiniz;
- AIDS: oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanmak, şırıngaları paylaşmamak ve enfekte bir kişinin kanına veya diğer salgılarına dokunmak için eldiven kullanmak;
- Genital herpes: oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanın, uçuk ile temastan kaçının ve enfekte bir kişiyle yatak örtülerini veya havluları paylaşmayın;
- Kuduz: evcil hayvanları aşılayın ve örneğin sıçanlar, marmosetler veya sincaplar gibi vahşi hayvanlar dahil sokak hayvanlarıyla temastan kaçının;
- Çocuk felci: Bunu önlemenin tek yolu çocuk felci aşısını 2, 4 ve 6 aylıkken ve güçlendiriciyi 15 aylıkken yaptırmaktır;
- HPV: HPV aşısını almak, oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanmak, enfekte kişinin siğillerine dokunmaktan kaçınmak ve iç çamaşırı, yatak takımı veya havluları paylaşmamak;
- Siğiller: Başkalarının siğiline dokunmaktan veya siğilin kendisini kaşımaktan kaçının.
Buna rağmen aşı, viral hastalıkları önlemenin en etkili yoludur, bu nedenle aşı takviminin güncellenmesi ve özellikle yaşlılar için her yıl klinikte grip aşısı yaptırılması önemlidir. sağlık hizmetleri veya eczaneler.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve ellerinizi nasıl düzgün şekilde yıkayacağınızı ve bulaşıcı hastalıkları önlemede neden önemli olduklarını öğrenin: