İçerik
Anemiyi önlemek için lahana suyu, bu sebze demir ve klorofil açısından zengin olduğundan, oksijeni ve aneminin en yaygın nedenlerinden biri olan kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırmaya yardımcı olduğu için mükemmel bir ev ilacıdır. .
Lahana, kansızlığı önlemenin yanı sıra kalsiyum ve A vitamini bakımından zengindir ve bu nedenle kemik hastalıkları ve dolaşım problemlerini önler.
Lahana, doğal müshil gücü nedeniyle bağırsak fonksiyonunu iyileştirdiği, vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olduğu ve kilo vermeyi desteklediği için kilo vermek isteyenler tarafından da kullanılabilir.
Malzemeler
- ½ fincan lahana
- 150 ml su
- 1 çorba kaşığı çarkıfelek meyvesi özü
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı 1 tatlı kaşığı esmer şeker veya 4 damla Stevia
Hazırlık modu
Malzemeleri iyice yıkayın ve lahana yapraklarını iyice doğrayın. Sonra her şeyi bir karıştırıcıya ekleyin ve homojen bir karışım olana kadar karıştırın. İdeal olan, hazırlandıktan hemen sonra günde en az bir bardak lahana suyu içmektir.
Bu suyu içmeye ve doktor tavsiyelerini takip etmenin yanı sıra, alyuvar üretimini teşvik etmek ve anemiyi iyileştirmek için demir açısından zengin gıdaları alımınızı artırmak da önemlidir.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi