İçerik
Astım ataklarını hafifletmek için kişinin sakin ve rahat bir pozisyonda olması ve inhaleri kullanması önemlidir. Bununla birlikte, inhaler etrafta değilken, tıbbi yardımın başlatılması ve kişinin nefes alıp verme kontrol edilene ve tıbbi yardım gelene kadar sakin ve aynı pozisyonda kalması önerilir.
Doğru ilk yardımı yapmak için şunlar önerilir:
- Kişiyi sakinleştirin ve rahat bir pozisyonda oturmasına yardım edin;
- Nefes almayı kolaylaştırmak için mümkünse dirseklerini sandalyenin arkasına koyarak kişiden hafifçe öne eğilmesini isteyin;
- Kişinin astım ilacı veya inhaler olup olmadığını kontrol edin ve ilacı verin. Astım inhalerinin nasıl uygulanacağını görün;
- Kişinin nefes almasının durması veya yakınında bir pompası olmaması durumunda, hemen bir ambulans çağırın, 192'yi arayın.
Kişi bayılırsa ve nefes almıyorsa, kalbin çalışmasını sağlamak ve hayat kurtarmaya yardımcı olmak için kalp masajına başlanmalıdır. Kalp masajının nasıl düzgün yapılacağını görün.
Astım atakları, örneğin yemek yiyerek önlenebilecek nefes almada yoğun güçlük ve mor dudaklar gibi bazı semptomlarla tanımlanabilir.
Havai fişek etrafta olmadığında ne yapmalı
Yakınlarda astım inhalerinin bulunmadığı durumlarda, vücudun akciğerlere giren az miktarda oksijeni hızla tüketmemesi için tıbbi yardım gelene kadar aynı pozisyonda kalmanız önerilir.
Ayrıca nefes almada tıkanıklığa neden olabilecek kıyafetleri gevşetmeniz, sakin kalmanız ve yavaş nefes almaya çalışmanız, burnunuzdan nefes almanız ve tıbbi yardım gelene kadar ağzınızdan bırakmanız önerilir.
Astım krizi nasıl önlenir
Astım ataklarından kaçınmak için hangi faktörlerin semptomları kötüleştirdiğini belirlemek ve ardından gün içinde bunlardan kaçınmaya çalışmak önemlidir. En yaygın faktörlerden bazıları kirlilik, alerji, soğuk hava, toz, güçlü kokular veya dumandır. Krizlerden kaçınmak için diğer temel püf noktalarına bakın.
Ek olarak, örneğin soğuk algınlığı, grip veya sinüzit durumları da krizleri kolaylaştırarak daha yoğun astım semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilir.
Bu nedenle, yeni krizlerin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olduğundan, semptomlar uzun süre ortaya çıkmasa bile doktorun önerdiği tedaviyi sürdürmek esastır. İyi bir ipucu, artık ihtiyaç duyulmasa bile her zaman fazladan bir "bombinha" bulundurmaktır, böylece kriz veya acil durumlarda kullanılabilir.
Ne yemeli
Astım atakları, akciğer iltihabını kontrol etmeye ve astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar gıdalar tüketerek yemek yemek yoluyla da önlenebilir. Astım için yiyeceklerin nasıl olması gerektiğini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin: