İçerik
Bilimsel olarak bilindiği üzere kifoz veya hiperkifoz, sırtın "kambur" bir pozisyonda olmasına neden olan ve bazı durumlarda kişinin boynuna, omuzlarına ve kafasına çok eğimli olmasına neden olabilen omurgada bir sapmadır. ön.
Hiperkifoz tek ciddi omurga değişikliği olabilir, ancak hiperlordoz veya skolyoz gibi diğer postüral değişiklikleri telafi etmenin bir yolu olarak da ortaya çıkabilir. Bu nedenle her vakanın fizyoterapist tarafından ortopedist tarafından değerlendirilmesi, tedavinin kişinin sunduğu özelliklere göre yapılması için önemlidir.
Ana semptomlar
Omurgadaki bir "kambur" görünümüne neden olan eğriliğe ek olarak, hiperkifoz ayrıca aşağıdaki gibi başka semptomlara da neden olabilir:
- Sırt ağrısı, özellikle üst omurgada;
- Vücudu düz tutmada güçlük;
- Nefes almada güçlük;
- Kollarda ve bacaklarda güçsüzlük veya karıncalanma.
Hiperkifoz, tedavi yapılmadığında yaşla birlikte kötüleşme eğilimindedir ve bu nedenle kişinin semptomları kötüleştirmesi yaygındır.
Teşhis nasıl doğrulanır
Hiperkifoz tanısı, esas olarak omurganın eğriliğinin gözlemlenmesine dayanarak ortopedist tarafından yapılır. Ek olarak, yanal röntgen gibi görüntüleme muayenelerinin genellikle kontrol edilmesi istenir. Cobb ve dolayısıyla değişimin ciddiyeti bilebilir.
Torasik kifozun normal açısı 20-40 derece arasında değişmekte olup, mutlak değer üzerinde fikir birliği yoktur ve 50 dereceden fazla kifoz olduğunda tedavi gereklidir. Bu ölçüm için, C7 ile T12 arasındaki omurlar arasındaki açı dikkate alınmalıdır.
Olası nedenler
Hiperkifoz oluşumunu destekleyebilecek nedenlerden bazıları şunlardır:
- Vücudunuz öne doğru eğilmiş şekilde oturmak gibi kötü duruş alışkanlıkları;
- Omurga ve karın kaslarının yanında bulunan paravertebral kasların zayıflamasına neden olan fiziksel kondisyon eksikliği;
- Kazalar veya düşmelerden kaynaklanan omurga travması;
- Vertebral tazminat kırığı;
- Nörolojik sendromlarla ilişkili olabilecek doğuştan kusurlar;
- Düşük benlik saygısı veya depresyon gibi psikolojik sorunlar;
Hiperkifoz, çok hızlı büyüyen ve aynı yaştaki akranlarından daha uzun olan ergenlerde ve ayrıca artrit veya osteoporoz gibi kemik değişiklikleri nedeniyle yaşlılarda daha yaygındır.
Tedavi nasıl yapılır
Hiperkifoz tedavisi, şiddetine göre yönlendirilmeli ve omurganın eğriliğindeki değişim derecesini kontrol etmek için bir görüntü muayenesi yapılması gerekmektedir.
Hiperkifozun ciddiyetine ve nedenine bağlı olarak, doktor aşağıdaki tedavi biçimlerini önerebilir:
1. Fiziksel egzersiz uygulaması
Kişinin omuzları öne doğru çöktüğü sırtın ortasında ağrı veya rahatsızlık hissettiği hafif kifoz vakalarında fiziksel egzersiz önerilir.
Bu egzersizlerin bazı örnekleri:
- Vücut geliştirme: Kişi, göğüs kaslarını çalıştırmaya yardımcı olan ve duruşu düzeltmeye yardımcı olan "el ilanı" gibi makineleri kullanabilir.
- Lokalize egzersizler: karın kaslarını güçlendirmek için;
- Yüzme, su aerobiği veya kürek çekme: Sırt kaslarını güçlendirmeye ve fiziksel kondisyonu iyileştirmeye ve omuzları geri koymaya yardımcı oldukları için kifoz için iyi egzersizlerdir.
Bu egzersizler haftada 2-3 kez yapılmalı ve mükemmel sonuçlar almalıdır, ancak günlük yaşamda iyi bir duruş sürdürmek de önemlidir. Germe egzersizleri, omurga esnekliğini artırmak ve zayıf duruş nedeniyle sırt ağrısını hafifletmek için eğitimin sonunda belirtilir.
2. Kifoz için fizyoterapi
Orta derecede kifozu tedavi etmek için haftada en az 1 saat olmak üzere bir profesyonel eşliğinde fizyoterapi seansları önerilir. Örneğin küresel postüral yeniden eğitim, pilates ve eş-gerdirme gibi hedefli eğitim yöntemleri kullanılarak kinesiyoterapi egzersizleri yapılmalıdır. En iyi sonuçlar haftada 2-3 seans yapıldığında görülür.
Fizyoterapist ayrıca kişiye her pozisyonda sürdürmesi gereken uygun postürü günlük olarak sürdürmesi için rehberlik etmelidir: oturma, uzanma ve yürüme. Omurga manipülasyon teknikleri de omurganın hareketini serbest bırakmak için endike olabilir, ancak yaşlılarda kemik zayıflığına bağlı kırık riski nedeniyle dikkatli uygulanmalıdır.
Fizyoterapistin gösterebileceği kifozu düzeltmek için bazı egzersiz örneklerini öğrenin.
3. Ortopedik yelek kullanımı
Hiperkifoz yelekleri yalnızca ortopedi doktoru tarafından belirtildiğinde kullanılmalıdır. Örneğin iç giyim mağazalarından satın alınan streç kumaş yelekler tavsiye edilmez. Bunlar postürü bile bozabilir çünkü yeleğin uyguladığı basınç, postürü anında iyileştirebilir, ancak bu duruş yetersizdir ve başın ve lomber eğriliğin pozisyonunu düzeltmez ve zamanla, vücutta ağrı kötüleşebilir. geri.
4. Kifoz ameliyatı
Kifoz şiddetli olduğunda, ortopedi doktoru sapmayı düzeltmek için omurga ameliyatı önerebilir. Çocukluk veya ergenlik döneminde bile genellikle doğuştan kifoz durumunda ameliyat yapılır. Cobb açısında Scheuerman hastalığının 70 derecenin üzerinde olması durumunda da tavsiye edilir. Artrodez gibi bir teknikle ameliyat, üstündeki ve altındaki 2 omurun hiperkifozun birleştiği yerde yapılabilir.