İçerik
Mide ekşimesi ve zayıf sindirim sorunu olan kişilerde mide şişkinliği hissi daha sık görülür, ancak örneğin feijoada, Portekiz yahnisi veya barbekü gibi yağ bakımından zengin ağır bir yemekten sonra olabilir. Sindirimi hızlı bir şekilde iyileştirmenin iyi bir yolu, eczanelerden, eczanelerden ve süpermarketlerden reçetesiz satın alınabilen bir ilaç olan Meyve Tuzunu almaktır.
Ancak aşağıda belirtilen bitki çayı küçük yudumlarla alınabilir, bu da sindirimi daha doğal bir şekilde kolaylaştırır.
1. Rezene çayı, kutsal diken ve hindistan cevizi
Zayıf sindirim nedeniyle şişmiş midelerle savaşmak için mükemmel bir ev ilacı, rezene ve hindistan cevizi içeren kutsal espinheira çayıdır, çünkü yiyeceklerin sindirimini kolaylaştıran ve rahatsızlıktan hızlı bir şekilde kurtulmayı sağlayan sindirim özelliklerine sahiptir.
Malzemeler
- 1 avuç rezene;
- 1 avuç kurutulmuş kutsal diken yaprağı;
- 1 çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi;
- 1 su bardağı su
Hazırlık modu
Malzemeleri bir tavaya koyun ve birkaç dakika kaynatın. Ardından ısıyı kapatın ve soğumaya bırakın. Özelliklerinden yararlanmak için günde 2 ila 3 kez alın.
2. Artemisia çayı
Artemisia, diğer özelliklerinin yanı sıra, yatıştırıcı ve idrar söktürücü olmasının yanı sıra sindirim sürecine yardımcı olabilen tıbbi bir bitkidir.
Malzemeler
- 10-15 adaçayı yaprağı;
- 1 bardak kaynar su.
Hazırlık modu
Artemisia çayı, yaprakların kaynar suya konularak yaklaşık 15 dakika boğulmasıyla yapılır. Sonra günde 2 ila 3 kez süzün ve bir fincan çay için.
3. Macela çayı
Macela, antiinflamatuar, sakinleştirici ve sindirim özelliklerine sahip, sindirim sürecine yardımcı olan ve mide şişkinliği ile ilgili semptomları azaltan şifalı bir bitkidir.
Malzemeler
- 10 gr kurutulmuş elma çiçeği;
- 1 bardak kaynar su.
Hazırlık modu
Çayı yapmak için kurutulmuş elma çiçeklerini bir bardak suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Sonra günde 3 ila 4 kez süzün ve iç.
Kötü sindirimle nasıl savaşılır
Zayıf sindirimle mücadele etmenin iyi bir yolu, bir seferde daha az yemek yemek ve çok iyi çiğnemektir. Yemek sırasında alkollü içeceklerden uzak durulmalı, meyve suyu veya su gibi diğer sıvılar sadece öğün sonunda alınmalıdır. Tatlı olarak meyveleri tercih etmeniz bir diğer iyi ipucu, ancak bir tatlı seçerseniz yemek için yaklaşık 1 saat beklemelisiniz çünkü bazı insanlarda yemekten hemen sonra tatlı bir tatlı yemek mide ekşimesine ve zayıf sindirime neden olabilir.
Bazı yerlerde yemeğin sonunda 1 fincan sert kahve içmek alışılmış bir şeydir, ancak hassas midesi olan kişiler beklemeli, örneğin tatlı tatlıyla birlikte kahve içebilmelidir. Yemeğin sonunda veya kahvenin yerine 1 fincan limon çayı içmek midenizin yüksek ve şişkin hissetmesini önlemek için iyi bir seçenektir.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi