İçerik
Hamilelik sırasında gazı gidermek ve karın rahatsızlığını gidermek için, örneğin ağrıyı ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olan anti-spazmodik etkileri nedeniyle nane çayı tüketebilirsiniz. Çayı yapmak için, 2 ila 4 gr taze nane yaprağını kaynayan bir bardağa koyun, yaklaşık 10 dakika bekletin, süzün ve yemeklerden sonra günde iki ila üç fincan çay için.
Hamilelikteki gazlar bebeğe zarar vermez ancak hamile kadında şiddetli karın ağrısı ve karın rahatsızlığına neden olabilir, bu durum örneğin şalgam, bezelye ve lahana gibi gazlara neden olan yiyecekleri ortadan kaldırarak veya kadın doğum uzmanı tarafından reçete edilen ilaçlarla giderilebilir. dimetikon.
Hamilelikte gaz nasıl tedavi edilir
Gebelikte gazlar doğum uzmanı tarafından reçete edilen Luftal veya Dimethicone gibi gazların daha kolay atılmasına yardımcı olan, rahatsızlık ve ağrıyı azaltan bir ilaçla tedavi edilebilir.
Hamilelikte gazı tedavi etmek için başka bir seçenek, eczaneden satın alınabilen Microlax gibi bir Mikro Lavman uygulamasıdır. Hamile kadın, prospektüste veya ambalajın üzerinde verilen kullanım talimatlarına uymalıdır. Hamilelik sırasında gazı tedavi etmek için diğer çarelere bakın.
Hamilelikte gazı önlemek için ne yapmalı
Sindirim sistemi de dahil olmak üzere vücuttaki tüm dokuları gevşeten, sindirimi yavaşlatan ve mide ve bağırsak gazlarının oluşumunu destekleyen progesteron hormonunda artış olduğu için hamilelikte gaz üretiminde artış olması normaldir. Hamilelik sırasında gazdan kaçınmak için hamile kadın şunları yapmalıdır:
- Sindirimi zor yiyecekleri ve gazlı içecekleri yemekten kaçının;
- Tatlı patates, yumurta, lahana, soğan, brokoli, fasulye, nohut, kızarmış yiyecekler, bezelye, şeftali ve tahıllar gibi gaza neden olan gıdalardan kaçının;
- Yemek yerken konuşmaktan kaçının;
- Yavaş yiyin ve yemeğinizi çok iyi çiğneyin;
- Bol ve rahat kıyafetler giyin;
- Günlük yürüyün;
- Sakız çiğnemekten kaçının.
Hafif egzersizler yapmak ve derin nefes almak da sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur, bağırsağın peristaltik hareketlerini destekler, gazların atılmasına yardımcı olur ve oluşumunu azaltır.
Hamilelikte gaza gıda yoluyla nasıl savaşılacağını ve önleneceğini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
[video]
Hamilelikte gaz nasıl belirlenir
Hamileliğin hem başında hem de sonunda gaz, ana öğünlerden sonra daha yaygındır ve gaza neden olan yiyeceklerin tüketiminden kaçınmak ve aynı öğünde çok fazla yemekten kaçınmak gibi bazı basit alışkanlıklarla önlenebilir. Bu, gaz oluşumunu azaltmanın yanı sıra hamilelikte de sık görülen mide ekşimesi ve yanmayı azaltır.
Hamilelikte gaz semptomları, genellikle sancı, şişkinlik, kabızlık ve bağırsak koliği şeklinde şiddetli karın ağrısıdır. Bu belirtilere ek olarak gebe kadın sadece bir tarafta karın ağrısı, bulantı, kusma veya ishal gibi şikayetler gösterdiğinde, gebeliğe eşlik eden kadın doğum uzmanına danışmalıdır.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi
Kaynakça>
- Eronita COSTA. Beslenme ve Fitoterapi. 2. Brezilya: Vozes Ltda, 2011. 184-185.
- CURTIS, Susan ve ark .. Şifalı otlar için tarif kitabı. São Paulo: Dorling Kindersley, 2011. 84.
- SAĞLIK BAKANLIĞI. Düşük riskli doğum öncesi bakıma dikkat. 2012. Şuradan ulaşılabilir :. Erişim tarihi 14 Kasım 2019
- LEE, Hyun J.; PARK, Kyung S. Şişkinlik. Korece J Gastroenterol. Cilt 70 (6). 288-295, 2017